はいさいー!

よーさんですー!

 

いやー。寝すぎました!

朝方に仕事が終わって帰宅して

倒れ込むように寝てしまったんですが、

起きたら昼・・・・。

 

休みだったから良かったものの

これで仕事だったら・・・。

体力付けないとヤバいなぁと感じる日々です。

 

さて今回は、

血圧サージというちょっと聞き慣れない言葉を

耳にしまして、気になったので調べてみました!

 

急上昇を抑える予防方法や、

原因、脳卒中以外に発症する病気を

調べてみたのでいってみましょうー!

血圧サージとは?

 

まずはここからなんですが、

血圧サージって普通に生活してたら

聞かない言葉ですよね!

 

一体なんぞや!?

と思って調べてみると、

 

血圧の急上昇現象の事を言うみたいですね!

 

血圧と言えば、

誰もが心配になる事の一つじゃないでしょうか?

 

 


今までは高齢の人特有なのかなぁ?と

思っていましたが、そうでもないんですね!

 

普段血圧を測る機会が無いので、

あまり気にしてなかったんですが、

これからは気を付けて見た方がいいかも

しれないです!

 

原因ってなに?

 

血圧急上昇現象と言われている

「血圧サージ」なんですが、

原因って何なんでしょう?

 

調べてみると、

 

●寒くなって、暖房のない寒い部屋で血圧を測るようになっていた
●測定する前に動き回っていたか、急いだり興奮していた
●血圧を測る条件が、これまでと変わった

●動いていたのに、座って休まず、すぐ血圧を測定している
●測定の時、いつも何かを考えながら測っている
●血圧計の数値を見ながら測ったり、話しながら測っている
●テレビを見ながらや新聞を読みながら測っている
●排便や排尿を我慢している時に測っていた
●周囲が騒々しい環境で測定していた
●マンシェット(腕に巻く帯)の締め付けがきつくて測る時に痛い

●自分の何かの病気を、心配し不安になりはじめていた
●トラブル、不幸、不安、経済的問題等で心配している
●仕事のストレスが増えた、仕事が忙しくなった
●生活の変化や、新しい緊張する事態が起こった

●急に高い血圧になったそのこと自体に不安があり、心配している
●血圧の薬の飲み忘れが多くなった(うつ病や認知症でよくあります)

●ドリンク剤、サプリ、漢方薬、他の病院からの薬などを飲み始めていた
●前夜、睡眠不足であった
●最近、塩分の多い食事を多く摂るようになっていた
●寝室を変えた

引用:けやき坂クリニック

 

などとかなり多くありました!

 

寝室を変えるだけで血圧が上がるというのには

驚きですね!

 

「こんなのが原因になるの?」

というのが多くて意外だったんですが、

 

もし、血圧を測った時にいつもよりも

高かったらこれらの原因を疑ってみるのも

いいかもしれませんね!

 

急上昇を抑える予防方法は?

 

血圧が急上昇すると、

頭が重く感じたり、肩こり、めまい、

などの症状が出てくるんですが、

 

これって予防する事は出来ないのかと

調べてみると、

あるっちゃあるんですが、かなり大変です。

 

ストレスをなくし、減塩食を徹底し、食品を選び、肥満を解消し、スリム体型になり、タバコは止め、適度の飲 酒で、生活を規則正しくし、十分な休養と睡眠をとり、適度な運動を毎日実行し、糖尿病や高コレステロールを正常化し、動脈硬化を改善するなどです。

引用:けやき坂クリニック

 

出来ない事もないと思うんですが、

社会に出ている以上、ストレスは付き物ですし、

残業などもあるでしょうし、規則正しい生活というのも

厳しい話・・・。

 

薬を使わずに血圧を正常値まで戻したいと

思う人は多く居ると思うのですが、

高血圧に関しては薬などの服用が一番良い方法のようです。

 

日常生活改善、サプリメント、民間療法などの降圧効果は曖昧です。確実に効果がある医薬品とは違うでしょう。もし日常生活改善、サプリメント、民間療法などで血圧が下がるかどうか自分で確認するつもりなら、科学的に順序立てて検証してください。始める前と後で1~2回血圧を測定した程度では効果あるなしを正しく評価できません。

引用:けやき坂クリニック

 

まだ高血圧などではなく、

これからの為に予防というなら

上記の方法は試す価値があると思います!

 

脳卒中以外の病気の可能性は?

 

さて、高血圧というと怖い病気の中に

「脳卒中」というのがありますよね。

 

他にはどんな病気を引き起こすのか

気になって調べてみると、

 

・脳梗塞

・脳出血

・心筋梗塞

・腎不全

・眼底出血

 

などがありました。

 

血管が多く集まる場所ほど、

高血圧の影響を受けやすいみたいですね。

 

これまで気にしたことの無かった

高血圧ですが、

ここまで調べてみると他人事で終わらせる事は

出来ないですねー。

 

どんな病気もそうなんですが、

早め早めの対策が一番という事ですね!

 

終わりに

 

いかがでしたでしょうか?

 

血圧ってまだ若いから大丈夫だよー!

と思っていましたが、

別名「サイレントキラー」なんて

言われたりもしてるみたいで、

 

症状に気付く人が少ないんだそうです。

 

まだ大丈夫という慢心から大病を患う事もあるので、

日頃から気を付ける様にしてみた方が良いかも

しれないですね!

 

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