はいさいー!

よーさんですー!

 

なんか久々に蚊に喰われたみたいで

右手の中指の先端が異様に痒い・・・。

 

ここ喰いますか!?

 

っていうぐらい絶妙な位置で

かなり迷惑。

 

朝までに痒みが引いてくれたらいいけどな。

 

さて今回は、

ゆんころさんに次ぐ腹筋女子を

発見してしまったので紹介したいと思います!

 

渋谷美穂さんって方なんですが、

知ってる人いますかね?

 

もうインスタとかにUPしてる

写真がホントヤバいんですが、

一体どんな人なんでしょうね?

 

気になる事を調べてみたので

いってみましょうー!

渋谷美穂のプロフィール

 

 

名前 渋谷美穂

出身 愛知県豊田市

職業 インストラクター トレーナー

 

というふうになっています!

 

いやー。

来ましたね!腹筋女子!

 

ゆんころさんが注目されるように

なってから一気に話題となった

気がするんですが、

 

こう筋肉女子が多いと、

海でぷにぷにのお腹を出してる

人達も良い刺激を受けるんじゃないかな?

 

そんな渋谷さんも最初から筋肉女子

だったわけじゃなくて、

筋肉に目覚めるまではバスガイドとか

をしてたみたい!

 

過去の私笑 この頃と今体重どれくらい違うと思いますか??? ・ ・ ・ じつは、この頃と体重は ほぼ同じです⭐️ でも体脂肪率は、間違いなく15%は違うと思います この頃じゃ、腹筋のふの字もなく、 常に横に3つに割れ シートベルトにお腹が乗っかってました やはり身体のシルエットを変えるのは体重よりも筋肉量が重要だと改めて再確認✨ #トレーニング #プロテイン#フィットネス #サプリ#筋肉#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#ボディメイク#ダイエット#減量#バルクアップ#美ボディ#シックスパック#コンテスト#Before#after#instagood#fitness#motivation#diet#bodymake#sixpack#fitness#training#muscle#abs#followme#followmejp

渋谷 美穂(miho shibutani)さん(@miho_fitness)がシェアした投稿 –

筋肉に目覚めるとここまで人って

変われるものなんですね!

 

僕個人としてはバスガイドの

渋谷さんの方が・・・・。

 

さて、そんな渋谷さんなんですが、

その見た目から読めない年齢と

身長が気になったので、

 

調べてみました!

 

年齢と身長が気になる!

 

はい!というわけで、

気になる年齢や身長なんですけども、

まずは年齢からいってみましょうー!

 

色黒でどこからどうみても

健康的な人ってここまで年齢が

予測しづらいのか・・・と思いつつ

 

色々と調べてみると、

生まれ年だけは判明いたしました!

 

生まれ年が1992年という事

だったので、現在の年齢は25歳ですね!

 

ここで、25歳の頃って何してたっけなぁ。

とふと思ったので思い出してみたんですが、

特に何もしてないというね・・・。

 

渋谷さんの様に毎日を楽しむって事が

無かったような気がします。

たぶんね!!

 

さて、年齢は判明したわけですが、

続いては身長ですね!

 

インスタなどの写真を見てると

意外と小さいんじゃないかな?

 

って感じがしたんですが、

調べてみると

身長が162cmという事実が判明!

 

162cmといえば女優の、

上戸彩さんとか剛力彩芽さんと

一緒の身長なんですよね!

 

あの2人もそんなに大きく見えない

んだけど、やっぱ実物を見ると大きい

のかもしれないですね!

 

さて、そんな渋谷さんですが、

やっぱり特徴となるのが

あのシックスパックですよね!

 

どれぐらいヤバいのか

紹介したいと思います!

 

筋肉がやばい!

 

ここからは画像の羅列で

お楽しみください!

 

今日も無事セミナー終了致しました明日は千葉大会です‼️ 選手の皆さん明日は思う存分ステージを楽しんでください⭐️ ・ ・ ・ シレーナさん @sirena_bikinibabe 賢さん @kenken1019 賢さん、どうやらこのお腹の方が女子ウケがいいらしいです #わかる気がする トップ選手のお二人と並んで写真はテンション上がる☝️✨ ・ ・ ・ #トレーニング #プロテイン#フィットネス #サプリ#筋肉#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#ボディメイク#ダイエット#減量#バルクアップ#美ボディ#シックスパック#コンテスト#金子賢#instagood#fitness#motivation#diet#bodymake#sixpack#fitness#training#muscle#abs#followme#followmejp

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ハッピーバレンタイン❤❤❤ 今年はどんな体を目指したいか改めて考えたとき、去年の東京予選前の写真がでてきた 去年は究極に絞れてバキバキの体が好きで理想に向けて日々過ごしていた ・ ・ そして今年はまた理想が変わった✨ 自分の理想に向かってまた日々頑張ろう‼️ 目標の体像があるとそれに向かって頑張れるし、 そうなれると思う☺✨ #トレーニング #プロテイン#フィットネス #サプリ#筋肉#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#ボディメイク#サマスタ#ダイエット#減量#バルクアップ#美ボディ#シックスパック#コンテスト#nabba#wbff#instagood#fitness#motivation#diet#bodymake#sixpack#fitness#training#muscle#abs#followme

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韓国戦ではポージングを今までの自分とは全然違うものにしようと思っています‼️ ・ ・ ・ 毎日練習しているが難しい… ポージング次第で順位はかなり変わると思う 上げるも下げるも自分の演出次第! ・ ・ 入賞するぞ♪ なんて軽々しく言えるほど コンテストは甘いもんじゃない… よし!今日もがんばろう✨✨✨ #いいペースで絞れてきた #筋トレ#筋肉#トレーニング#ジム#ダイエット#減量#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#シックスパック#美意識#細マッチョ女子#ぷりけつ#バルクアップ#ポージング#海#湘南#diet#abs#sea#training#motivation#followme

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ちょっとお姉さん・・・。

もうその辺の細マッチョを

軽々と越えてませんかー!?

 

あのバスガイドをしていた頃の

とは180度違う体つきになってる

んでしょうね!

 

努力次第で人間変われるみたいですよ!

 

他にもまだまだ筋肉写真はあるんですが、

気になる方は渋谷さんインスタをチェック

してみて下さい!

 

渋谷美穂インスタ

 

さてその肉体美をいかんなく

見せつけてくれている渋谷さんですが、

どんなトレーニングをしているのか

気になったので調べてみました!

 

トレーニング方法が気になる!

 

あのバッキバキな腹筋などは

どのようなトレーニングを作れるもの

なのか・・・・。

 

気になる人も居ると思うので

調べてみると、いくつか分かりました

ので紹介したいと思います!

 

渋谷さんが主に行っている

トレーニングは、

 

・キックボクシング

・デッドリフト

・ブルガリアンスクワット

・アブダクション

 

この4つだと思われます!

 

どのトレーニングもジムなどで

トレーナから習うものでしょうね!

 

一般の人でもジムに行くことで

可能となるトレーニングですが、

 

家でやりたい。

お金を掛けたくない。

 

って方はこちらもオススメです!

 

フリパラツイスト(ダイエット)って痩せる?効果とやり方や期間が気になる!

 

彼氏はムキムキ男子!?

 

さぁこれまで色々と渋谷さんについて

紹介してきたんですが、

プライベートな所でいうと彼氏というのも

気になったんですよね!

 

そこでちょっと調べてみると、

かなりムキムキな彼氏が居ることが

判明・・・・!!

 

これが噂の彼です!

 


 

しかもデートで筋肉食堂って・・・・。

 

どんだけ筋肉好きやねーーん!!

 

結婚などはまだのようですが、

二人のDNAを受け継いで生まれてくる

お子さんが楽しみですねー!

 

終わりに

 

いかがでしたでしょうか?

 

今話題となっている渋谷美穂さんを

紹介させていただきました!

 

にしても、

ゆんころさんもそうなんですが、

あの腹筋は反則でしょ~。

 

憧れないわけがない!

 

これから真似する女子などが

増えそうな気がしますが、

安全第一で楽しみながら鍛えましょうね!

 

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