はいさいー!

 

よーさんですー!

 

仕事が超多忙すぎる・・・・。

本日朝7時から仕事が始まり、

終わったのが23時・・・・。

 

侮るなかれ。

 

休憩無しでございます!

 

休憩すらできない仕事って

今の仕事が初めてだけど、

ほんとにヤバい・・・。

 

ブラックもいいとこですよ。

 

頑張って辞めなければ・・・・。

 

さて今回は、

あの長友佑都さんが考案した

ヨガ友なるものにスポットをあててみました!

 

効果ややり方、

口コミに評判まで調べてみたので

 

いってみましょうー!

ヨガ友って?

 

 

というわけで

やっていこうと思うんですが、

そもそもヨガ友っていうのを

初めて聞いた時、

 

「ヨガを一緒にやる友達」

 

の事だと思ってました!

 

僕と同じような事を思った方も

居ると思うんですが、

 

実はこれ長友佑都さんが考案した

ヨガで「ヨガ友」という

名前になってるんですね!

 

紛らわしいというか

らしいというか・・・・。

 

まぁそんな話は置いといて・・・

 

そもそもヨガを始めた

きっかけが気になって調べてみたら

 

インテルのゴールキーパー

ハンダノビッチ選手の影響らしくて、

 

怪我の多かった時期にヨガを取り入れてみると

怪我も減ったし、身体のコンディションや

精神面でも効果が感じられたそうです!

 

上半身の柔軟性がかなり良くなる

みたいで、そのお陰で怪我も減った

んでしょうねー!

 

そんな長友さん考案のヨガ友ですが、

やり方が気になったので調べてみました!

 

やり方が気になる!

 

さて気になるやり方なんですが、

文章で説明するよりは、

動画が早いと思いましたので、

 

長友さんがヨガのポーズをいくつか

解説している動画を載せておきますー!

 

 

多分、画像を交えて説明するよりは

分かりやすかったと思います!

 

このユルーイ動きがそこまでの

効果を発揮するって凄いですよね!

 

このヨガ友って

実践している人も多いみたいで、

 


こぞって皆が実践するってことは

やっぱり凄く良いんでしょうねー!

 

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効果が気になる!

 

さて、気になる効果の方を

調べてみると、

 

・眠りの質の向上

・集中するまでの時間の短縮

・肩こりや腰痛の改善

・リラックス効果

・体の柔軟性向上

・ダイエット効果

 

などがありました!

 

ヨガ一つでこれだけの効果が

得られるって凄いですよね!!

 

特にこれから夏本番を迎えるわけで、

女性のみならず男性も露出の機会が

増えてくると思うので、

 

試してみる価値は絶対にあると

思います!!

 

関連記事:ビートドラムダイエットのやり方動画やウエストと二の腕への効果が気になる!

 

関連記事:フリパラツイスト(ダイエット)って痩せる?効果とやり方や期間が気になる!

 

どちらも話題のエクササイズです!

 

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評判や口コミを調査!

 

試せとは言うものの、

やっぱ口コミや評判って

気になる所ですよねー!!

 

僕も試してみる事を前提に

調べてみました!

 

長友さんとヨガやるのが楽しいのと、フォームも映像を見ながら行いますし、どこに効くフォームなのかも長友さんが教えてくれるので勘違いなく行うことが出来ます。

ただ、全て行うと軽く1時間かかるのでもう少し目的別のセレクトを細かく設定して欲しかった。

普通の運動神経の方なら難無くこなせますが、運動が久しぶりの方には難しいものもあると思います。

 

 

スキー大会に向け、主に股関節を柔らかくするために購入。
1週間1日30分試した結果、明らかにスキーのターンがしやすくなった。

 

 

体をほぐすヨガで、いくつか気に入ったのをやってもいいし
コースでやってもいいし、簡単なヨガなので
男性でも体が固い人もやりやすいです。
ストレッチに近いので、ヨガを敬遠していた人も入りやすいです。

 

こんな感じで女性のみならず男性も、

サッカー選手のみならずスキー選手もと

かなり高評価みたいでした!

 

腰痛改善の効果は僕としては

かなり有難い!!

 

これは試してみないと

損かもしれないです。

 

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終わりに

 

いかがでしたでしょうか?

 

アモーレ長友さんは

サッカーだけかと思っていたんですが、

ヨガの本まで出しているとは・・・・。

 

でも、あの強靭な肉体や精神を

支えてるのがヨガらしいので、

興味のある方は是非チャレンジしてみて

下さい!

 

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