はいさいー!

 

よーさんですー!

 

もう夏前でダイエットに励んでる

人も多いんじゃないでしょうか?

 

夏場は超絶忙しくて海水浴なんて

数年行ってない僕が言うのもなんですが。

 

やっぱ綺麗なクビレとかって

憧れるんでしょうかね?

 

女性の美意識はホント凄いです。

 

さて今回はですね、

LA発の新感覚エクササイズと

話題のビートドラムダイエットを

紹介していきたいと思います!

 

名前はカッコイイけど

どんなダイエットなんでしょう?

 

気になったので調べてみました!

ビートドラムダイエットとは?

 

 

さてまずはここですよね!

LA発という事でまだ日本では

そこまで知られてないと思うんですが、

 

大音量の音楽に合わせてドラムスティックを

振り回して全身でビートを打ち続ける

事で、有酸素運動と筋トレが楽しく出来る!!

 

というエクササイズみたいですねー!

 

こっちのエクササイズも

イイ感じみたいですよ!!

 

関連記事;

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要するにエアドラムをエクササイズに

特化させたダイエットって事でいいのかな?

 

スッゲー楽しそう!!

 

ダイエットって僕のイメージだと

「キツイ」「続かない」「リバウンド」

という魔の三拍子があるんですが、

 

このビートドラムダイエットは

大音量の音楽に合わせてやるという事で、

まず続かないって事はなくなりそうですよね!

 

やり方さえ覚えてしまえば

どんな音楽にも合わせる事が出来ると

思うしねー!

 

まぁキツイのはキツイんだろうけど、

本気で痩せたい人はキツさ何て

あまり気にしなさそうなんで、

ここも大丈夫っと・・・・。

 

一番気になるのはリバウンドだと

思うんですが、これはねぇ・・・。

 

油断してればするだろうし、

夏が終わっても定期的に続ければ

しないし、といった感じですかね?

 

まぁダイエットって年中すると思うので、

続けさえすればリバウンドはしないでしょう!

 

さて、そんな楽しそうな

ビートドラムダイエットなんですが、

やり方が気になったので調べてみました!

 

やり方と動画が気になる!

 

さて気になるやり方なんですが、

このエクササイズはまだ日本にきた

ばかりみたいで情報が少ないのですが、

 

どうやらレッスン方式のようで、

自由が丘のホットヨガスタジオ

「ロイブ」自由が丘店をスタートに

 

7月1日からロイブ各店で始めるそうです!

 

で、やり方の方なんですが、

端的な動画はあったのでとりあえず。

 

 

温度32℃、湿度50%という

スタジオの中でするそうなんですが、

 

これはちょっと楽しそうですね!!

 

スタジオ内は暑そうですが、

多分一番効果が出やすい

温度や湿度に設定してるんでしょうね!

 

さすがLA!!

やる事が徹底してますねー!!

 

さて、ビートドラムダイエットですが、

ウエストや二の腕に効果があるらしい

んですが、その事についても調べてみました!

 

ウエストと二の腕に効果はある?

 

この部分って女性が結構気にする

部分でもあるかなぁと思うんですが、

 

ビートドラムダイエットはドラムという

事でスティックを持ってエクササイズ

するんですね。

 

 

常にビートを刻んでるわけなので、

もちろん腕に負荷が掛かります。

その効果で引き締まってくるんでしょうね!

 

さらにウエストに関しては、

レッスン内で腹筋運動を多く取り入れてる

ので腹筋の強化やウエストラインにも

効果が出てくるという事でした!

 

 

さらにスクワットなどの運動もあるため

美脚効果があるらしく、

 

 

極め付けは、

45分間体を動かすことによる

脂肪燃焼効果!!

 

しかも、有酸素運動だから

高い効果が期待できるそうです!

 

まさにストレスを発散しながらできる

楽しい全身エクササイズといった

感じじゃないでしょうか?

 

これは女性だけじゃなくて

男性も楽しく出来ると思うので、

楽しくダイエットしたいなら

 

ビートドラムダイエットをしてみなはれ!!

 

って事ですね!

 

終わりに

 

いかがでしたでしょうか?

 

ダイエットとかエクササイズって

ホント種類が多いし、次から次へと

新しいものが出てくるので

 

困ったもんです!

 

それだけ美を追求する人が

多いって事なんだろうけど、

新しいのが出るたびに実践してる

人もいるんでしょうね!

 

というわけで、

今回は、ビートドラムダイエットを

紹介させていただきました!

 

また新しいエクササイズを見掛けたら

紹介していこうと思いますー!!

 

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