はいさいー!

 

よーさんですー!

 

いやー。本日二日酔いでチーン。

って感じです。

 

プチ同窓会なるものがあって

昼3時から夜中の3時まで飲み通し!!

 

まだ若いなぁと思っていたら翌日ガツーンと来ました。

 

しばらくお酒控えよう・・・。

 

さて今回は、

クロスフィットトレーナーのAYAさんを

紹介していきたいと思います!

 

中村アンさんなどもこぞって通う程の

人気トレーナーさんらしいんですが、

どんな人なんでしょうね?

 

それではいってみましょうー!

AYAのプロフィール&経歴

 

 

本名 小山内あや

生年月日 1984年

年齢 33歳

出身 兵庫県

 

というふうになっていました!

 

小さい頃から体を動かすのが好きで、

よく父親と一緒にキャッチボールなどをしていた

というAYAさんなんですが、

 

かなりスポーツ万能なようで、

バスケ、テニス、新体操、陸上などの

スポーツをしていたそうです!

 

その中でも特に力を入れていたのが

陸上だったみたいで、体つきを見たら

陸上選手と間違えそうな程仕上がってますねー。

 

フィットネスインストラクターを目指そうと思ったのは

大学生の頃だそうで、それまでは体育の教師を目指してた

みたいです!

 

そんなAYAさんですが、なんとモデルさんも

してるらしいんですが、以前所属していた事務所で

「筋肉質だといけないから」と言われて、

 

1度は運動を辞めて、食事も野菜中心に変えて

痩せたんだそうです。

 

でもこの時、

インストラクターとしての仕事もしていて

「あの先生は口だけだ」と言われたりしてたみたい。

 

せっかく痩せたのに自分の中で納得がいかくて

モヤモヤしてたらオーディションの時にも

表情に出てしまっていたらしく、

 

落ちまくで、自暴自棄になっていた時に出会ったのが、

ヴィクトリアズ・シークレットという

海外ブランドのモデルさん達。

 

そこのモデルさん達はかなりストイックに

トレーニングをして程よく食べるというライフスタイル。

これを見て「私も私らしくいよう」と決めたそうです!

 

ここからクロスフィットトレーナーとして

活躍していくんですねー!

 

そんなAYAさんなんですが、

腹筋が凄いらしいということで

調べてみました!

 

腹筋がヤバすぎる!

 

はい!というわけでヤバい腹筋はこちらです!

 

 

 

もう完全にアスリートですよね。

見事に割れた腹筋!!

 

僕もこのぐらい腹筋が見えていた時期が

ありました!

 

小学生ぐらいの時かな?

あの頃は球児だったのでバリバリに割れてたけど、

今となっちゃあ・・・。

 

ブヨブヨではないんですけどねー。

ちょっとAYAさんの腹筋を見て触発されたので

腹筋また鍛えてみようかな・・・。

 

体脂肪ってどれぐらい?

 

これは単純に気になったので調べてみたんですが、

まず30代女性の平均体脂肪率って20~27%との事。

 

これを上回ると太り気味、下回ると痩せ気味

となるみたいですねー。

 

AYAさんの体型から見てみると20%は確実に

下回ってると思うんですが、その体脂肪率を調べてみると

脅威の13%!!

 

この体脂肪率は女性ボディビルダーと同じぐらいらしく

かなり凄い数値なんです!

 

ただ、健康面では宜しくない数値みたいで、

生理が止まったりするみたいですね。

 

ただ、一般的にはそう言われてるだけで、

全ての女性がというわけではないと思います!

 

何よりAYAさんの場合は食事などにも気を使っている

ので尚更健康的に痩せられるんでしょう!

 

結婚してるの?

 

これはもう完全に僕が気になって

調べてみました!

 

スタイル抜群で可愛いし、

自分の仕事にしっかりと誇りを持っている

AYAさん。

 

多分、言い寄ってくる男性も多いんじゃないかと。

 

年齢的に彼氏よりは旦那さんが居ても

おかしくないかなぁ?って事で結婚について

調べてみたんですが、

 

情報が全く無いんですよね。

 

芸能人も御用達のジムのトレーナーさん

なのでかなり忙しすぎるのかな?

 

断定はできないですが、

結婚はまだのような感じですねー。

 

ジムの場所も調査!

 

さて、ここまで少しずつですが、

AYAさんの魅力についてお伝えしてきましたが、

 

中村アンさんや道端アンジェリカさんも

通っていると言われてるジムの場所が気になる方も

居るかと思って調べてみました!

 

場所はこちらになると思います!

公式HPはこちらですね!

http://www.reebokcrossfit-heartandbeauty.com/ja/

 

昔K-1で蒼い目のサムライと話題だった

ニコラスぺタスさんもトレーナーとして

在籍しているみたいです!

 

気になる方は是非!

 

本やDVDもあるの?

 

ジムに行くのはちょっと・・・。

っていう人も居ると思うんですが、

 

AYAさん本も出版されてるんですねー。

しかもDVD付きときたもんだ。

 

これなら家でトレーニングも可能になりますね!

 

 

 

 

 

 

 

結構ハードらしくて初心者はついてこれない・・・。

的な口コミもあったんですが、

誰でも最初は初心者です。

 

やるやらないは本人の自由なんですが、

本気で肉体改造するならコツコツとでもいいから

始めてみる事が大事ですよね!

 

継続は力なりです!

 

終わりに

 

いかがでしたでしょうか?

 

多くのモデルさんや芸能人から

絶大な支持を集めるAYAさんを

紹介させていただきました!

 

これからもその人気は衰えることなく

さらに上昇していきそうな感じなので、

 

気になる方は要チェックですねー!

 

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